みなさまへ
今年の夏は少し長い感じでもう少しお盆過ぎまでは暑い
日が続きます
8月は35度を超える猛暑日が多くなるため、夏バテにな
りやすい季節です
真夏の環境に体力が消耗され体力が奪われることで疲れ
がたまりやすくなります
私はこの時期は夏野菜カレーなど食べたくなります
太陽の光を浴びて育った夏野菜には旬のおいしさや栄養
が詰まっているため、夏を元気に乗り切る上で欠かせな
い食材です
暑いとなかなか食欲が出ず冷たい麺類などで食事をすま
せがちですが、1日3食の中でバランス良く摂れるような
食事を意識してください。